Le citron est gorgé de soleil et de bienfaits pour l'organisme et le corps. Il est aussi un excellent allié beauté au quotidien ! Petit coup de projecteur sur ce petit agrume dont les grands bienfaits feront de vous des adeptes !
Le citron possède de nombreuses autres qualités pour préserver votre santé. Une bonne raison de l'intégrer régulièrement à votre alimentation : il fait partie des aliments riches en vitamine C grâce à ses antioxydants naturels et permet de donner de l'énergie à votre organisme.
Il renforce l'assimilation du fer afin de lutter contre la fatigue passagère ou chronique et booste le système immunitaire. Un cocktail avec citron, orange et pamplemousse est idéal pour démarrer la journée !
Il possède également une action antiseptique et anti-inflammatoire. Le citron est donc parfait dans le traitement des rhumes et des maux de gorge mais lutte aussi contre l'inflammation chronique de l'organisme. Un allié de taille contre les épidémies hivernales !
Sa forte concentration en polyphénols antioxydants protégerait de certains cancers (en réduisant notamment la croissance des métastases) et permettrait de réduire le cholestérol.
Autres bienfaits du citron : il permet aussi de lutter contre les nausées, de détoxifier le foie (le lendemain d'une soirée arrosée par exemple !) et de détruire certaines bactéries de l'estomac. Vous l'aurez compris, le citron n'a que des bons points, et en remplir vos saladiers servira à vous préserver !
Le citron, un aliment bon pour le corps
Le citron possède des bienfaits purifiants qui aident à nettoyer le foie et favoriser la digestion. À la fin d'un repas trop copieux, on conseille par exemple de boire un jus de citron frais avec un peu d'eau chaude pour favoriser la digestion et se débarrasser du trop-plein de graisses procuré par le repas.
Une alternative consiste à prendre quelques gouttes d'huile essentielle de citron, diluées dans une cuillère à café d'huile végétale.
D'autres conseillent de boire du jus de citron à jeun au réveil pour favoriser le transit. Le citron est en effet un brûle-graisse très apprécié lors des cures detox. Ce n'est pas pour rien que le régime citron fait fureur !
Riche en pectine, le citron est un coupe-faim naturel qui procure un sentiment de satiété. Enfin, son pouvoir diurétique permet de lutter contre la rétention d'eau et la cellulite aqueuse !
Les bienfaits beauté du citron
En plus d'être bénéfique pour la santé et le corps, le citron est un précieux allié beauté.
L'eau tiède au citron permet de garder une peau saine et lumineuse en éliminant les toxines. La vitamine C et les antioxydants que contient le citron aide également à diminuer les rides et les tâches et à combattre les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de la peau.
Enfin, le citron agit sur les impuretés des peaux grasses et sur l'acné. C'est d'ailleurs l'une des astuces anti-acné de Kendall Jenner !
Sur les cheveux, le citron permet de lutter contre les pellicules et de faire briller la chevelure. Pour cela rien de plus simple, il suffit de rincer les cheveux à l'eau citronnée après son shampoing.
Et sachez que si vous voulez retrouver un joli blond, le citron éclaircit les cheveux pour un effet "retour de vacances".
Alors, on adopte le citron ?
Source: www.cosmopolitan.fr
