Plus de douleurs digestives en prenant cette boisson chaque matin !
Le gingembre est une racine aux multiples bienfaits pour la santé, qui peut se consommer sous forme de shot (sans alcool !) tous les matins. Voici les bienfaits constatés par une journaliste beauté.
Les bienfaits du gingembre
Considérée comme une plante médicinale, le gingembre est fréquemment utilisé pour soigner les maux de l’hiver, mais présente également d’autres avantages pour la santé :
Il possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, efficaces en cas de douleurs musculaires, articulaires et menstruelles.. Il facilite la digestion et soulage les nausées.
Il renforce le système immunitaire grâce à ses propriétés antimicrobiennes.
Il réduit les risques de maladies chroniques.
Il améliore les fonctions cognitives.
“Le gingembre semble si discret de l’extérieur, mais il cache à l’intérieur une large gamme d’ingrédients médicalement efficaces”, explique le Dr Roman Huber, directeur du Centre universitaire de naturopathie de Fribourg. “C’est pour ces raisons qu’il est souvent utilisé en naturopathie”, ajoute-t-il dans une interview pour Vogue.
Comment réaliser des shots de gingembre ?
Les shots de gingembre sont vendus dans les magasins bio. Privilégiez les formules pressées à froid qui ne contiennent pas de sucres ajoutés. Leurs vitamines et leurs nutriments seront plus intacts.
Encore mieux, vous pouvez réaliser un shot de gingembre maison en mixant la racine de gingembre frais, vous pouvez y ajouter un peu de jus de citron pour le diluer légèrement. Au bout d’un mois de consommation, à raison d’un shot chaque matin, la rédactrice a constaté des améliorations notables. “Mon niveau d'énergie a considérablement augmenté et je me sens plus productive car je peux mieux me concentrer et je suis moins facilement irritable”, explique Maria Goldbach.
Il est important, toutefois, de préciser que le gingembre ne se substitue pas à un traitement médical mais peut être un coup de pouce pour prendre soin de sa santé au quotidien.
En résumé
-Maria Goldbach, journaliste beauté pour Vogue US, a testé diverses routines matinales et recommande de boire un shot de gingembre chaque matin.
-Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, facilite la digestion, renforce le système immunitaire et améliore les fonctions cognitives.
-Préparez des shots de gingembre maison pour maximiser les bienfaits et constatez une augmentation d'énergie et de productivité après un mois.
Source : Vogue US et Top Santé
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