Recourir à la citronnelle contre les moustiques, uriner sur une piqûre de méduse ou aspirer le venin quand un serpent nous a mordus... Ces « astuces » sont inutiles, voire dangereuses.
Tous les ans, c’est la même chose : on défend aux enfants d’aller se baigner après manger, on fait le plein de citronnelle contre les moustiques, on ressort le ventilateur pour mieux dormir, etc. « Ces “rituels”, souvent transmis de génération en génération, n’ont pas grande utilité mais ils ne sont pas dangereux, remarque le Dr Marc Perez, médecin généraliste, co-auteur du Guide des compléments alimentaires stars (Dr. Marc Perez et Alix Lefief-Delcourt, éd. Eyrolles). En revanche, l’erreur grave que l’on commet en été, c’est de relâcher sa vigilance, notamment vis-à-vis des dangers du soleil. » Voici ses conseils.
Attendre 2 heures après le repas pour se baigner
Pourquoi ça ne sert à rien ? Après un repas copieux, la digestion entraîne une hausse de la température du corps. Mais celle-ci n'est pas suffisante pour être responsable d'un choc thermique lorsqu'on entre dans l'eau, même quand la mer n'est qu'à 18°C...
Notre conseil. S'il n'est donc pas utile d'attendre après le repas avant d'aller dans l'eau, le risque d'hydrocution est (en revanche) réel lorsqu'on va se baigner après avoir fait la crêpe au soleil : le bon réflexe, c'est d'entrer dans l'eau progressivement.
Se passer de crème solaire parce que l’on a la peau mate
Pourquoi est-ce déraisonnable ? Bien que les peaux mates et bronzées bénéficient d'un léger avantage (plus riches en mélanine, elles filtrent mieux les rayons UV), elles ne sont pas immunisées contre le vieillissement cutané prématuré et le cancer de la peau.
Notre conseil. Les phototypes 4 à 6 (peaux mates, métisses et noires) opteront pour une protection solaire SPF 15 à 30. Et il est évidemment recommandé de ne pas s'exposer aux heures les plus chaudes (entre midi et 16 heures)...
Puis-je réutiliser la crème solaire de l'an dernier ? En théorie, une crème solaire se conserve 12 mois. En pratique, le tube laissé en plein soleil n'a probablement plus aucune efficacité contre les UV. Pour reconnaître une crème solaire périmée, on se fie à son odeur et à sa texture : si elle sent fort et/ou qu'elle est huileuse, poubelle !
Acheter des lunettes de soleil au marché
Pourquoi c'est une mauvaise idée ? Chez l'enfant comme chez l'adulte, une mauvaise protection solaire peut aboutir à une cataracte précoce ou à un douloureux " coup de soleil oculaire " (kératite). On oublie donc les lunettes de soleil du marché, qui ne sont souvent d'aucune aide contre les rayons UV.
Notre conseil. Avant d'acheter une paire de lunettes de soleil, on vérifie la présence du marquage " CE ", gage de qualité. On prête attention à la capacité de filtration des rayons UV : les indices 3 et 4 restent les plus adaptés en cas de vacances à la mer ou à la montagne.
Faut-il redoubler de vigilance avec les yeux bleus ? Contrairement aux idées reçues, ils ne sont pas plus sensibles que les autres au soleil. Car l'iris se compose de deux couches distinctes : tandis que la première est plus ou moins pigmentée (ce qui donne des yeux bleus, bruns...), la seconde est opaque chez tout le monde – c'est elle qui est chargée de protéger l’œil.
Utiliser de la citronnelle pour repousser les moustiques
Pourquoi ça ne sert pas à grand chose ? Aucune étude scientifique n'a validé l'efficacité de la citronnelle contre ces ennemis de l'été. La plante n'aurait qu'un léger effet répulsif, pendant une vingtaine de minutes... Et l'huile essentielle de citronnelle ? Elle est déconseillée : peu efficace, elle peut être responsable d'irritations cutanées.
Notre conseil. D'après la Haute Autorité de Santé (HAS), seules 5 molécules anti-moustiques ont, à ce jour, fait leurs preuves : le DEET (Insect Ecran®), l’IR 35/35 (Marie Rose®), le KBR3023 (Apaisyl®), la perméthrine (Cinq sur Cinq®) et le PMDRDO (Mousticare®), à acheter en pharmacie ou en parapharmacie. Chez les femmes enceintes et les jeunes enfants, on pulvérise sur les vêtements plutôt que directement sur la peau.
Éteindre les lumières pour ne pas attirer les moustiques
Pourquoi c’est inutile ? Dîner dans le noir n'est pas une stratégie efficace contre les moustiques : en effet, très peu sensibles à la luminosité, les indésirables sont en réalité attirés... par le CO2 que nous expirons.
Notre conseil. Le Ministère de la Santé est formel : contre les moustiques, la meilleure protection, c'est encore la moustiquaire – imprégnée d'insecticide, c'est encore mieux. Pour mettre toutes les chances de son côté, on peut aussi faire la chasse aux eaux stagnantes : jardinières, gouttières...
Aspirer le venin après une morsure de serpent
Pourquoi c'est à éviter ? Parce qu'en s'efforçant d'aspirer le venin (même avec une pompe !) on risque au contraire d'activer la circulation sanguine locale... et de le diffuser dans tout l'organisme.
Notre conseil. On ne perd pas de temps : on téléphone immédiatement au centre antipoison le plus proche et/ou aux pompiers. On évite absolument les initiatives aux conséquences dramatiques : pas de garrot, pas d'incision.
Dormir avec le ventilateur allumé
Pourquoi faut-il éviter ? En favorisant la circulation des poussières et autres pollens, le souffle du ventilateur peut déclencher des crises d'asthme chez les personnes allergiques, et même propager des infections dans toute la famille. En outre, lorsqu'il est continu, le flux d'air est à l'origine d'un assèchement des muqueuses : au matin, on se retrouve avec le nez bouché et un bon mal de crâne...
Notre conseil. Avant l'heure du coucher, on opte pour une douche tiède qui conduit le corps à baisser son thermostat – attention : les douches froides, a contrario, entraînent une hausse de la température corporelle.
Consommer plein de fruits et légumes crus
En effet, leurs fibres peuvent, à la longue, entraîner des soucis de transit – ballonnements, constipation, etc. Donc, pas de fruits crus en excès, et on mise plutôt sur les plats froids avec des légumes cuits, moins « exigeants » d’un point de vue digestif : poivrons, aubergines, lentilles, pois chiches...
Apaiser une piqûre de méduse avec de l’urine
Sachez que la sensation de brûlure est due aux petits crochets urticants de la méduse, les nématocystes, qui recouvrent l’épiderme. Or, seulement 10 % d’entre eux libèrent du venin : une substance acide est nécessaire pour neutraliser les 90 % restants. Le hic, c’est que la composition chimique de l’urine n’est pas la même chez tout le monde : si elle est alcaline, la douleur est décuplée ! Plus efficace : le vinaigre, à tapoter délicatement sur la zone.
Source: www.femmeactuelle.fr
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